• Monday November 30,2020

भय

हम आपको समझाते हैं कि फोबिया क्या है और इस तर्कहीन भय के कुछ उदाहरण हैं। इसके अलावा, क्रोनिक फोबिया और उनके उपचार क्या हैं।

फोबिया एक तर्कसंगत डर नहीं है और न ही वे वास्तव में एक खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं।
  1. फोबिया क्या है?

फोबिया एक डर इतना तीव्र होता है कि व्यक्ति को लगता है कि, अगर उन्हें डर है कि वे किससे डरते हैं, तो वे मर सकते हैं । इसे हेट फोबिया या एंटीपैथी भी कहा जाता है जो किसी व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है।

यह शब्द ग्रीक फोबोस से आया है, जिसका अर्थ है आतंक, और भय से जुड़ा हुआ है। ग्रीक पौराणिक कथाओं में फोबोस एडीस और देवी एफ़्रोडाइट का बेटा था, और भय का बहुत प्रतिनिधित्व था।

फोबिया एक तर्कसंगत डर नहीं है और न ही वे वास्तव में एक खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं । ये काल्पनिक खतरे जानवरों, स्थितियों, चीजों, स्थानों और अन्य में देखे जा सकते हैं। आंकड़ों के अनुसार, 20 में से एक व्यक्ति कुछ फोबिया से पीड़ित है। दूसरी ओर, यह हो सकता है कि फोबिया आनुवांशिक होता है, अर्थात, यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति इससे पीड़ित है, तो इसका संक्रमण हो सकता है, हालाँकि यह भी हो सकता है कि बच्चा या बस डर है कि क्या माता-पिता।

ये भावनात्मक विकार चेतना की गहराई में उनका कारण है, एक अनुभव से उत्पन्न होता है जिसे दर्दनाक के रूप में वर्णित किया जा सकता है, और उस पल आने पर तनाव और चिंता के माध्यम से दिखाया जाता है यह भी हो सकता है कि यह व्यक्ति अत्यधिक पसीना दिखाता है या अंग की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए समस्याएं प्रस्तुत करता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक इंसान की स्वाभाविक प्रतिक्रिया तब होती है जब वह खतरा महसूस करता है, लेकिन यह स्थिति उसे मानसिक रूप से इस तरह से अवरुद्ध कर देती है कि उसे रोका जाता है।

उदाहरण के लिए, मकड़ी के फोबिया ( एराचनोफोबिया ) वाले किसी व्यक्ति को हर समय जोर नहीं दिया जाता है, लेकिन केवल जब इस प्रकार के जानवर का सामना करना पड़ता है। लोग अपने डर से अवगत हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। वे अन्य संवेदनाओं या असुविधाओं का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि चक्कर आना, सिरदर्द, पेट दर्द।

यह भी देखें: जुनून

  1. फोबिया के उदाहरण हैं

कई फोबिया होते हैं जो परिस्थिति की अनुचितता के कारण जिज्ञासु और मजाकिया बन जाते हैं और अन्य, जो दूसरी ओर अधिक होते हैं। प्रत्येक के नाम के साथ, उस भय की विशिष्ट उत्पत्ति ज्ञात है। आइए देखते हैं कुछ:

  • Ailurophobic वह है जो बिल्लियों से डरता है।
  • एक्रोपोबिया हाइट का डर है।
  • एंड्रोफोबिया पुरुषों का डर है (यह प्रकार सबसे कम ज्ञात में से एक है)।
  • एस्ट्रोफोबिया तूफानों का तर्कहीन डर है।
  • Cynophobia एक पालतू जानवर का डर है जो हम में से ज्यादातर प्यार करते हैं: कुत्ते।
  • निकोटोफोबिया एक डर है जो हम सभी को होता है जब हम छोटे होते हैं, तो यह अंधेरे का आतंक है।
  • एगोराफोबिया को सार्वजनिक स्थानों पर घर छोड़ने का डर है।
  • एरोफोबिया सड़क की स्थिति या अत्यधिक गरीबी के लोगों के लिए एक तर्कहीन आतंक है।
  • paraskavedekatriafobia (हाँ, पढ़ने में बहुत मुश्किल) वह फोबिया है जो एक व्यक्ति को शुक्रवार 13 तारीख को महसूस होता है।

मानसिक विकारों के निदान का मैनुअल (डीएसएम-चतुर्थ) फोबिया को " आरोपी और लगातार भय जो अत्यधिक या तर्कहीन है, एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति की उपस्थिति या प्रत्याशा से प्रेरित " के रूप में परिभाषित करता है, यह अंतिम वाक्य संदर्भित करता है एक व्यक्ति फोबिया महसूस कर सकता है, भले ही वह उस की उपस्थिति में न हो जो उसे इतना डराता है । उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसके पास उड़ान का फोबिया है, अपनी उड़ान लेने के एक दिन पहले से लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकता है।

  1. क्रोनिक फोबिया

फोबिया का एक गैर-स्थायी समाधान है उनका सामना करने से बचना।

अगर समय पर और / या ठीक से इलाज न किया जाए तो फोबिया क्रॉनिक हो सकता है । फोबिया का एक गैर-स्थायी समाधान इन स्थितियों का सामना करने से बचने के लिए है, लेकिन ये, क्षणिक होने के कारण, केवल हमारे सामाजिक जीवन में बाधा डालेंगे और हमारे आस-पास के लोगों को प्रभावित करेंगे, इसलिए यह आवश्यक है कि जो लोग डर का सामना कर रहे हैं, वे इस कारण की तलाश में हैं खुद को। यह एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा सत्र के साथ संभव होगा, जो मामले की गंभीरता पर निर्भर करता है।

  1. फोबिया का इलाज

स्पष्ट रूप से यह एक पेशेवर चिकित्सक के मूल्यांकन पर निर्भर करेगा, न कि हमारे पर्यावरण या विषय पर हमारी राय के लोगों पर। आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले उपचार का मुख्य उद्देश्य समस्या के स्रोत की खोज करने के अलावा, आपको इससे उबरने में मदद करना है ताकि आप उस व्यवहार में शामिल न हों। यह सबसे कम भयभीत फोबिया घटक के साथ शुरू होगा जब तक कि यह सबसे बड़े कारण तक नहीं पहुंचता। एक विकल्प वास्तविक जीवन की परिस्थितियों का सामना करना भी है जो आपको डराता है। यह कुछ दवाओं के सेवन में भी मदद करता है, जैसे कि चिंता-संबंधी या अवसादरोधी।

फोबिया के कारण पैनिक अटैक हो सकता है, इसीलिए थेरेपियों को दवाइयों के साथ लेना चाहिए। यह फ़ोबिक रोगी को नियमित रूप से व्यायाम करने, उसके दिमाग को साफ़ करने और कुछ स्वस्थ करने में मदद करने, संकेतित घंटों (प्रति दिन 8 घंटे) की नींद लेने में मदद करेगा, ऐसी स्थिति में अभ्यास करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें (योग एक गतिविधि है जो यह मदद करेगा), आपको प्रति दिन कॉफी के कप को कम करना होगा या यदि संभव हो तो, इसे पूरी तरह से बचें, साथ ही साथ अन्य उत्तेजक पदार्थ जो हमें तेज करते हैं।

सभी प्रकार के फोबियाज में यह शब्द एगोरोफोबिया के रूप में शब्द के अंत में होता है, लेकिन फोटोफोबिया शब्द विशेष रूप से एक आंख की समस्या को संदर्भित करता है जहां प्रकाश सूजन और / या पुतली के फैलाव का कारण बनता है।

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